Приправа Магги для нежного филе грудки | 15.3 г |
Филе Куриное [Санкт-Петербургская Куриная Компания] | 338 г |
Лук репчатый | 32 г |
Творог мягкий 0.1% | 65 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 178.9 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
Белки | 30.8 г | 76 г | 40.5% | 22.6% | 247 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.4% | 1273 г |
Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1% | 5615 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
Вода | 60.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3751 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
Витамин В4, холин | 0.69 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 72464 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
Витамин В9, фолаты | 1.014 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 39448 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.7% | 7965 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 49505 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0563 мг | 20 мг | 0.3% | 0.2% | 35524 г |
Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 19.72 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.4% | 12677 г |
Кальций, Ca | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 28653 г |
Кремний, Si | 0.563 мг | 30 мг | 1.9% | 1.1% | 5329 г |
Магний, Mg | 1.58 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 25316 г |
Натрий, Na | 0.45 мг | 1300 мг | 288889 г | ||
Сера, S | 7.32 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13661 г |
Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 0.4% | 12308 г |
Хлор, Cl | 2.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 81560 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 45.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
Кобальт, Co | 0.563 мкг | 10 мкг | 5.6% | 3.1% | 1776 г |
Марганец, Mn | 0.0259 мг | 2 мг | 1.3% | 0.7% | 7722 г |
Медь, Cu | 9.58 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.6% | 10438 г |
Никель, Ni | 0.338 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 53.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 98214 г |
Фтор, F | 3.49 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 114613 г |
Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
Цинк, Zn | 0.0958 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 12526 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
Валин | 0.003 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
Лизин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.005 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
Аланин | 0.007 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
Пролин | 0.003 г | ~ | |||
Серин | 0.003 г | ~ | |||
Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты куриные в листах для жарки Магги составляет 178,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».