| Куриная грудка (филе) | 145 г |
| Вода | 1400 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 40 г |
| Фасоль стручковая | 40 г |
| Макароны из муки высшего сорта, яичные | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4938 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 14.4% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.6% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.8% | 3333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.1 мкг | 900 мкг | 8.9% | 26.1% | 1124 г |
| бета Каротин | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 24.9% | 1179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.8% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 4.4% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.248 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.3% | 12315 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 5.6% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 2.1% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 51546 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5766 мг | 20 мг | 7.9% | 23.2% | 1269 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.51 мг | 2500 мг | 2.9% | 8.5% | 3448 г |
| Кальций, Ca | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.8% | 7576 г |
| Кремний, Si | 0.171 мг | 30 мг | 0.6% | 1.8% | 17544 г |
| Магний, Mg | 15.97 мг | 400 мг | 4% | 11.7% | 2505 г |
| Натрий, Na | 10.37 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.3% | 12536 г |
| Сера, S | 9.79 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 10215 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 12.6% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 7.1 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 32394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.395 мг | 18 мг | 2.2% | 6.5% | 4557 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.611 мкг | 10 мкг | 16.1% | 47.2% | 621 г |
| Марганец, Mn | 0.0487 мг | 2 мг | 2.4% | 7% | 4107 г |
| Медь, Cu | 48.24 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 14.1% | 2073 г |
| Молибден, Mo | 1.902 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.9% | 3680 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 123.29 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 9.1% | 3244 г |
| Хром, Cr | 3.36 мкг | 50 мкг | 6.7% | 19.6% | 1488 г |
| Цинк, Zn | 0.264 мг | 12 мг | 2.2% | 6.5% | 4545 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью и фасолью составляет 34,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».