| Оливковое масло | 7 г |
| Вода | 300 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 3 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 360 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.8 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.8% | 1101 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.7% | 2435 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 8.3% | 498 г |
| Углеводы (общие) | 40.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 14.7% | 282 г |
| Вода | 38.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5904 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 118.563 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 4.4% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.3% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 16.82 мг | 500 мг | 3.4% | 1.4% | 2973 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 4.5% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2.2% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.09 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.6% | 2651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.412 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3641 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.6% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8816 мг | 20 мг | 14.4% | 6% | 694 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.4 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.5% | 1177 г |
| Кальций, Ca | 21.48 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4655 г |
| Магний, Mg | 63.6 мг | 400 мг | 15.9% | 6.6% | 629 г |
| Натрий, Na | 175.89 мг | 1300 мг | 13.5% | 5.6% | 739 г |
| Сера, S | 53.05 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.2% | 1885 г |
| Фосфор, P | 174.4 мг | 800 мг | 21.8% | 9% | 459 г |
| Хлор, Cl | 268.7 мг | 2300 мг | 11.7% | 4.8% | 856 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.019 мг | 18 мг | 11.2% | 4.6% | 892 г |
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14925 г |
| Марганец, Mn | 1.8336 мг | 2 мг | 91.7% | 37.9% | 109 г |
| Медь, Cu | 257.47 мкг | 1000 мкг | 25.7% | 10.6% | 388 г |
| Молибден, Mo | 1.213 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.7% | 5771 г |
| Селен, Se | 6.845 мкг | 55 мкг | 12.4% | 5.1% | 804 г |
| Фтор, F | 44.92 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8905 г |
| Цинк, Zn | 1.5979 мг | 12 мг | 13.3% | 5.5% | 751 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.048 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.854 г | min 16.8 г | 5.1% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.68 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.767 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.126 г | ~ |
Энергетическая ценность Пита дрожжевая составляет 241,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».