| Маргарин молочный столовый | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Молоко сгущеное, с сахаром, славянское | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.9 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.5% | 1070 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 6.6% | 412 г |
| Углеводы | 54.4 г | 219 г | 24.8% | 6.7% | 403 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.1 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.4% | 1138 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.5% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 38.13 мг | 500 мг | 7.6% | 2.1% | 1311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 1.1% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.634 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3762 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.037 мг | 15 мг | 26.9% | 7.3% | 372 г |
| Витамин Н, биотин | 2.254 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.2% | 2218 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9134 мг | 20 мг | 9.6% | 2.6% | 1045 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.58 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.8% | 1510 г |
| Кальций, Ca | 102.72 мг | 1000 мг | 10.3% | 2.8% | 974 г |
| Кремний, Si | 1.493 мг | 30 мг | 5% | 1.4% | 2009 г |
| Магний, Mg | 16.66 мг | 400 мг | 4.2% | 1.1% | 2401 г |
| Натрий, Na | 73.63 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.5% | 1766 г |
| Сера, S | 39.25 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2548 г |
| Фосфор, P | 112.4 мг | 800 мг | 14.1% | 3.8% | 712 г |
| Хлор, Cl | 19.1 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2476 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 1.343 мкг | 10 мкг | 13.4% | 3.6% | 745 г |
| Марганец, Mn | 0.2149 мг | 2 мг | 10.7% | 2.9% | 931 г |
| Медь, Cu | 43.51 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.2% | 2298 г |
| Молибден, Mo | 5.112 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2% | 1369 г |
| Селен, Se | 4.604 мкг | 55 мкг | 8.4% | 2.3% | 1195 г |
| Фтор, F | 12.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32494 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.344 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3488 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье орешки со сгущенкой составляет 368,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».