Мой здоровый рацион

Рецепт Соевый соус на роллы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соевый соус на роллы

Соевый Соус из Отборных Соевых Бобов [Kikkoman] 500 г
Вода водопроводная питьевая 500 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 30 г
Лайм 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевый соус на роллы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.3 ккал 1684 ккал 3% 5.8% 3283 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 11.1% 1767 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 7.2% 2704 г
Вода 87.5 г 2273 г 3.8% 7.4% 2598 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.38 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 72464 г
Магний, Mg 0.46 мг 400 мг 0.1% 0.2% 86957 г
Натрий, Na 1.83 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 71038 г
Микроэлементы
Медь, Cu 4.59 мкг 1000 мкг 0.5% 1% 21786 г
Фтор, F 32.66 мкг 4000 мкг 0.8% 1.6% 12247 г
Цинк, Zn 0.0046 мг 12 мг 260870 г

Энергетическая ценность Соевый соус на роллы составляет 51,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».