| Лимон | 25 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 2 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 7.1% | 38000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.4% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 23.8% | 10000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 102.4% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.4% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 11.9% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 2.4% | 108696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 9.5% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 7.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.812 мкг | 400 мкг | 0.2% | 4.8% | 49261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 97.6% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 2.4% | 83333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0998 мг | 20 мг | 0.5% | 11.9% | 20040 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.62 мг | 2500 мг | 1.3% | 31% | 7664 г |
| Кальций, Ca | 11.25 мг | 1000 мг | 1.1% | 26.2% | 8889 г |
| Кремний, Si | 0.181 мг | 30 мг | 0.6% | 14.3% | 16575 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 31% | 7752 г |
| Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.8% | 54167 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.8% | 55249 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 23.8% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 1.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 134503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.647 мг | 18 мг | 3.6% | 85.7% | 2782 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 21.4% | 11111 г |
| Литий, Li | 0.93 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 7.1% | 39216 г |
| Медь, Cu | 22.2 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 52.4% | 4505 г |
| Молибден, Mo | 1.534 мкг | 70 мкг | 2.2% | 52.4% | 4563 г |
| Никель, Ni | 0.081 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.4% | 152778 г |
| Фтор, F | 91.16 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 54.8% | 4388 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 2.4% | 106195 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».