| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Сухое Молоко 26% [Фарсис] | 80 г |
| Сывороточный Протеин [Jarrow Formulas] | 80 г |
| Арахис | 120 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.9 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 29.4 г | 76 г | 38.7% | 11.1% | 259 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 10.9% | 263 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 1.5% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4% | 714 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6867 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.6% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 21.75 мг | 500 мг | 4.4% | 1.3% | 2299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 3.4% | 838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.6% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.103 мкг | 400 мкг | 17% | 4.9% | 587 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.301 мг | 15 мг | 15.3% | 4.4% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 1.471 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.8% | 3399 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.7745 мг | 20 мг | 18.9% | 5.4% | 530 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 385.35 мг | 2500 мг | 15.4% | 4.4% | 649 г |
| Кальций, Ca | 82.02 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.3% | 1219 г |
| Магний, Mg | 57.67 мг | 400 мг | 14.4% | 4.1% | 694 г |
| Натрий, Na | 61.7 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.3% | 2107 г |
| Сера, S | 85.43 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.4% | 1171 г |
| Фосфор, P | 152.6 мг | 800 мг | 19.1% | 5.5% | 524 г |
| Хлор, Cl | 46.3 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 4968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.562 мг | 18 мг | 8.7% | 2.5% | 1152 г |
| Йод, I | 4.14 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3623 г |
| Кобальт, Co | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.2% | 2415 г |
| Марганец, Mn | 0.589 мг | 2 мг | 29.5% | 8.4% | 340 г |
| Медь, Cu | 373.4 мкг | 1000 мкг | 37.3% | 10.7% | 268 г |
| Молибден, Mo | 2.943 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.2% | 2379 г |
| Олово, Sn | 6.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.446 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.3% | 2249 г |
| Стронций, Sr | 7.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33306 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 1.1676 мг | 12 мг | 9.7% | 2.8% | 1028 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.094 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.851 г | ~ | |||
| Валин | 0.298 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лизин | 0.255 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.868 г | ~ | |||
| Глицин | 0.429 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.487 г | ~ | |||
| Пролин | 0.314 г | ~ | |||
| Серин | 0.351 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.289 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 26.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.422 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.303 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.092 г | min 16.8 г | 42.2% | 12.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.553 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.182 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.321 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.6% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.291 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые батончики арахисовые (копия) составляет 349,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».