| Колбаса Полукопченая Чесночная [Папа Может ] | 259 г |
| Салат из соленых огурцов с луком по 1-60 | 198 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 267 г |
| Кукуруза, консервы | 280 г |
| Сухарики Ржаные со Вкусом Курицы [Кириешки] | 65 г |
| Майонез Легкий [Кальве] | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.3 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1051 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 5.4% | 1152 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 12.2% | 514 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 2.4% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3114 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.5 мкг | 900 мкг | 6.4% | 4% | 1565 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3.8% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 58.39 мг | 500 мг | 11.7% | 7.3% | 856 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 5% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.111 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.6% | 3956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 2.4% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 1.4% | 4592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.479 мкг | 10 мкг | 4.8% | 3% | 2088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.473 мг | 15 мг | 3.2% | 2% | 3171 г |
| Витамин Н, биотин | 4.397 мкг | 50 мкг | 8.8% | 5.5% | 1137 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.732 мг | 20 мг | 3.7% | 2.3% | 2732 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.42 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.1% | 2997 г |
| Кальций, Ca | 25.14 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.6% | 3978 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 1.2% | 5242 г |
| Натрий, Na | 263.39 мг | 1300 мг | 20.3% | 12.7% | 494 г |
| Сера, S | 42.72 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.7% | 2341 г |
| Фосфор, P | 55.5 мг | 800 мг | 6.9% | 4.3% | 1441 г |
| Хлор, Cl | 33.96 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.9% | 6773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.721 мг | 18 мг | 4% | 2.5% | 2497 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.8% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 2.177 мкг | 10 мкг | 21.8% | 13.6% | 459 г |
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8065 г |
| Медь, Cu | 24.39 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1.5% | 4100 г |
| Молибден, Mo | 1.306 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.2% | 5360 г |
| Селен, Se | 7.013 мкг | 55 мкг | 12.8% | 8% | 784 г |
| Фтор, F | 16.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24938 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.1% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.3297 мг | 12 мг | 2.7% | 1.7% | 3640 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.102 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.879 г | min 16.8 г | 5.2% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.305 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.7% |
Энергетическая ценность Салат с колбасой составляет 160,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».