| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта | 47 г |
| Хлеб ржаной из обойной муки | 28 г |
| Хлеб ржаной из сеяной муки | 18 г |
| Клюква (Запекание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.4 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 845 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.3% | 1169 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.9% | 5600 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 9.2% | 542 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 14% | 357 г |
| Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 1% | 5189 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 4.8% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.6% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 53.46 мг | 500 мг | 10.7% | 5.4% | 935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 4.4% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 3.7% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.538 мкг | 400 мкг | 6.6% | 3.3% | 1507 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.216 мг | 15 мг | 8.1% | 4.1% | 1234 г |
| Витамин Н, биотин | 1.581 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.6% | 3163 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.383 мг | 20 мг | 11.9% | 6% | 839 г |
| Ниацин | 1.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.97 мг | 2500 мг | 6.7% | 3.4% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 25.21 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.3% | 3967 г |
| Кремний, Si | 4.383 мг | 30 мг | 14.6% | 7.3% | 684 г |
| Магний, Mg | 33.58 мг | 400 мг | 8.4% | 4.2% | 1191 г |
| Натрий, Na | 424.15 мг | 1300 мг | 32.6% | 16.3% | 306 г |
| Сера, S | 52.01 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.6% | 1923 г |
| Фосфор, P | 102.6 мг | 800 мг | 12.8% | 6.4% | 780 г |
| Хлор, Cl | 844.79 мг | 2300 мг | 36.7% | 18.4% | 272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.606 мг | 18 мг | 14.5% | 7.3% | 691 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.4% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 1.937 мкг | 10 мкг | 19.4% | 9.7% | 516 г |
| Литий, Li | 0.301 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1548 мг | 2 мг | 57.7% | 28.9% | 173 г |
| Медь, Cu | 169.68 мкг | 1000 мкг | 17% | 8.5% | 589 г |
| Молибден, Mo | 10.126 мкг | 70 мкг | 14.5% | 7.3% | 691 г |
| Никель, Ni | 1.462 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.129 мкг | 55 мкг | 9.3% | 4.7% | 1072 г |
| Стронций, Sr | 2.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.78 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16821 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.3% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 0.9111 мг | 12 мг | 7.6% | 3.8% | 1317 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.596 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб "Заварной с клюквой" (Вкус Вилл) составляет 199,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».