| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 660.4 ккал | 1684 ккал | 39.2% | 5.9% | 255 г |
| Белки | 30.1 г | 76 г | 39.6% | 6% | 252 г |
| Жиры | 58.2 г | 56 г | 103.9% | 15.7% | 96 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.4% | 3712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 394 мг | 1300 мг | 30.3% | 4.6% | 330 г |
Энергетическая ценность Тыква СЕМЕЧКА составляет 660,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».