Рецепт Фасоль global village. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фасоль global village

Вода	38 г
Сахар песок	0.9 г
Соль поваренная пищевая	0.9 г
Фасоль в банке	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль global village".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	84.6 ккал	1684 ккал	5%	5.9%	1991 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	8%	1462 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.8%	14000 г
Углеводы	15.7 г	219 г	7.2%	8.5%	1395 г
Пищевые волокна	4.8 г	20 г	24%	28.4%	417 г
Вода	72.8 г	2273 г	3.2%	3.8%	3122 г
Зола	0.9 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.11 мг	2500 мг			2272727 г
Кальций, Ca	5.05 мг	1000 мг	0.5%	0.6%	19802 г
Магний, Mg	0.58 мг	400 мг	0.1%	0.1%	68966 г
Натрий, Na	535.34 мг	1300 мг	41.2%	48.7%	243 г
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.1%	114286 г
Хлор, Cl	537.74 мг	2300 мг	23.4%	27.7%	428 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	0.2%	62069 г
Кобальт, Co	0.135 мкг	10 мкг	1.4%	1.7%	7407 г
Марганец, Mn	0.0029 мг	2 мг	0.1%	0.1%	68966 г
Медь, Cu	2.67 мкг	1000 мкг	0.3%	0.4%	37453 г
Молибден, Mo	1.598 мкг	70 мкг	2.3%	2.7%	4380 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	38.02 мкг	4000 мкг	1%	1.2%	10521 г
Цинк, Zn	0.0054 мг	12 мг			222222 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.147 г	min 16.8 г	0.9%	1.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.174 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	1.9%

Энергетическая ценность Фасоль global village составляет 84,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок