Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадная конфета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадная конфета

Какао тертое 100 г
Мед пчелиный 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная конфета".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 482 ккал 1684 ккал 28.6% 5.9% 349 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 2.5% 817 г
Жиры 32.9 г 56 г 58.8% 12.2% 170 г
Углеводы 35.8 г 219 г 16.3% 3.4% 612 г
Пищевые волокна 11 г 20 г 55% 11.4% 182 г
Вода 7.1 г 2273 г 0.3% 0.1% 32014 г
Органические кислоты 1.7 г ~
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 0.9% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 1.3% 1636 г
Витамин В5, пантотеновая 0.043 мг 5 мг 0.9% 0.2% 11628 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 0.4% 6061 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.67 мг 90 мг 0.7% 0.1% 13433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 1.1% 1875 г
Витамин Н, биотин 0.013 мкг 50 мкг 384615 г
Витамин РР, НЭ 3.2 мг 20 мг 16% 3.3% 625 г
Ниацин 1.333 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 590.67 мг 2500 мг 23.6% 4.9% 423 г
Кальций, Ca 55.33 мг 1000 мг 5.5% 1.1% 1807 г
Магний, Mg 189 мг 400 мг 47.3% 9.8% 212 г
Натрий, Na 8 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 16250 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Фосфор, P 226.7 мг 800 мг 28.3% 5.9% 353 г
Хлор, Cl 6.33 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 36335 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10.067 мг 18 мг 55.9% 11.6% 179 г
Йод, I 0.67 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 22388 г
Кобальт, Co 0.1 мкг 10 мкг 1% 0.2% 10000 г
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Медь, Cu 20 мкг 1000 мкг 2% 0.4% 5000 г
Фтор, F 33.33 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 12001 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.233 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 19.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколадная конфета составляет 482 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов