| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3007 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 16.6% | 1070 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.2% | 2154 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.5% | 36500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121 мг | 2500 мг | 4.8% | 8.6% | 2066 г |
Энергетическая ценность Tofu silken firm составляет 56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».