| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 350 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8% | 7000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4.5% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2365 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 12.5% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 4.74 мг | 500 мг | 0.9% | 5.1% | 10549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 6.8% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 44444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 11.4% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 10.8% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4052 мг | 20 мг | 2% | 11.4% | 4936 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.8 мг | 2500 мг | 2.6% | 14.8% | 3858 г |
| Кальций, Ca | 38.8 мг | 1000 мг | 3.9% | 22.2% | 2577 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 10.2% | 5714 г |
| Натрий, Na | 17.8 мг | 1300 мг | 1.4% | 8% | 7303 г |
| Сера, S | 9.4 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.1% | 10638 г |
| Фосфор, P | 29.1 мг | 800 мг | 3.6% | 20.5% | 2749 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 7.4% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 1.7% | 31034 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 10.2% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 15.3% | 3704 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.4% | 16667 г |
| Медь, Cu | 11.3 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.3% | 8850 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.9% | 4667 г |
| Олово, Sn | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4% | 14865 г |
| Стронций, Sr | 5.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.8% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.127 мг | 12 мг | 1.1% | 6.3% | 9449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | min 16.8 г | 1.4% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».