| Пшеничная мука, высшего сорта | 350 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Подсолнечное масло | 34 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 3 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.7 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 6% | 664 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.4% | 1169 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.5% | 875 г |
| Углеводы | 42.6 г | 219 г | 19.5% | 7.7% | 514 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5490 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 2.6% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 30.19 мг | 500 мг | 6% | 2.4% | 1656 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 1.4% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 2% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.73 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.5% | 2543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.352 мг | 15 мг | 22.3% | 8.8% | 447 г |
| Витамин Н, биотин | 1.161 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4307 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7413 мг | 20 мг | 8.7% | 3.4% | 1149 г |
| Ниацин | 0.697 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.94 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.1% | 3524 г |
| Кальций, Ca | 15.05 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6645 г |
| Кремний, Si | 2.322 мг | 30 мг | 7.7% | 3% | 1292 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 1% | 4082 г |
| Натрий, Na | 323.04 мг | 1300 мг | 24.8% | 9.8% | 402 г |
| Сера, S | 42.45 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.7% | 2356 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 2.5% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 507.01 мг | 2300 мг | 22% | 8.7% | 454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 609.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.726 мг | 18 мг | 4% | 1.6% | 2479 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 1.053 мкг | 10 мкг | 10.5% | 4.1% | 950 г |
| Марганец, Mn | 0.3334 мг | 2 мг | 16.7% | 6.6% | 600 г |
| Медь, Cu | 60.49 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.4% | 1653 г |
| Молибден, Mo | 8.698 мкг | 70 мкг | 12.4% | 4.9% | 805 г |
| Никель, Ni | 1.277 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.483 мкг | 55 мкг | 6.3% | 2.5% | 1579 г |
| Титан, Ti | 6.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.95 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8705 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.4113 мг | 12 мг | 3.4% | 1.3% | 2918 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.411 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 30.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.277 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.231 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.342 г | min 16.8 г | 8% | 3.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.336 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.665 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.7% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.372 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой батон высший сорт составляет 253,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».