| Яйцо куриное (Жарка) | 171 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 209 г |
| Вода | 116 г |
| Молочный протеин клубника | 74 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 147 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.6 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 683 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 7.5% | 539 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 5.6% | 718 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 5.5% | 740 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4648 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.3 мкг | 900 мкг | 10.1% | 4.1% | 986 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.5% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 5.4% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 113.59 мг | 500 мг | 22.7% | 9.2% | 440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 6% | 682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 2.5% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.348 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3525 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.364 мкг | 3 мкг | 12.1% | 4.9% | 824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.79 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.2% | 1266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 4.3% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 9.477 мкг | 50 мкг | 19% | 7.7% | 528 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5943 мг | 20 мг | 13% | 5.3% | 771 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.16 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.5% | 1632 г |
| Кальций, Ca | 77.26 мг | 1000 мг | 7.7% | 3.1% | 1294 г |
| Кремний, Si | 1.227 мг | 30 мг | 4.1% | 1.7% | 2445 г |
| Магний, Mg | 15.28 мг | 400 мг | 3.8% | 1.5% | 2618 г |
| Натрий, Na | 73 мг | 1300 мг | 5.6% | 2.3% | 1781 г |
| Сера, S | 99.52 мг | 1000 мг | 10% | 4.1% | 1005 г |
| Фосфор, P | 136.2 мг | 800 мг | 17% | 6.9% | 587 г |
| Хлор, Cl | 112.96 мг | 2300 мг | 4.9% | 2% | 2036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 343.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 3% | 1340 г |
| Йод, I | 8.65 мкг | 150 мкг | 5.8% | 2.4% | 1734 г |
| Кобальт, Co | 4.568 мкг | 10 мкг | 45.7% | 18.5% | 219 г |
| Марганец, Mn | 0.1886 мг | 2 мг | 9.4% | 3.8% | 1060 г |
| Медь, Cu | 67.48 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.7% | 1482 г |
| Молибден, Mo | 8.604 мкг | 70 мкг | 12.3% | 5% | 814 г |
| Никель, Ni | 0.675 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.02 мкг | 55 мкг | 23.7% | 9.6% | 422 г |
| Стронций, Sr | 7.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.95 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6563 г |
| Хром, Cr | 3.02 мкг | 50 мкг | 6% | 2.4% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.8105 мг | 12 мг | 6.8% | 2.8% | 1481 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.829 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.286 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лизин | 0.335 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.42 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.457 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.658 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.346 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 203.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.348 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.897 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.416 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.465 г | min 16.8 г | 14.7% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.036 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.896 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.9% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.709 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Протобины молочные составляет 246,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».