| Вода | 210 г |
| Зеленый чай с жасмином | 3 г |
Руководство по завариванию: Используйте воду, которая почти кипит, никогда не теплую. Температура воды должна быть не менее 80 ° C (176 ° F). Слишком горячая вода может вызвать горечь. Добавьте примерно 1 чайную ложку сухих чайных листьев на чайник (примерно 3-5 чашек чая). Заваривайте чай в течение 1-5 минут. Содержание полифенолов в чае будет увеличиваться с увеличением времени замачивания, но более 5 минут может привести к горькому чаю. По желанию процедите чай, разлейте в подогретые чашки и осторожно потягивайте, пока чай еще горячий.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.3 ккал | 1684 ккал | 561333 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99.8 г | 2273 г | 4.4% | 1466.7% | 2278 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 100% | 33784 г |
| Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 66.7% | 40404 г |
| Натрий, Na | 3.94 мг | 1300 мг | 0.3% | 100% | 32995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.86 мкг | 1000 мкг | 1% | 333.3% | 10142 г |
| Фтор, F | 70.2 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 600% | 5698 г |
| Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 33.3% | 121212 г |
Энергетическая ценность Зеленый чай с жасмином составляет 0,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».