| Приправа Maggi На второе для сочной курицы с чесноком [Сырье и приправы] | 38 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.8 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Белки | 26.7 г | 76 г | 35.1% | 25.1% | 285 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.9% | 2435 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.9% | 7821 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3343 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.4% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 3.1% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 92.21 мг | 500 мг | 18.4% | 13.2% | 542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.643 мг | 5 мг | 32.9% | 23.5% | 304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.823 мг | 2 мг | 41.2% | 29.5% | 243 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.391 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5412 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.236 мкг | 3 мкг | 7.9% | 5.7% | 1271 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.629 мг | 15 мг | 4.2% | 3% | 2385 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5447 мг | 20 мг | 42.7% | 30.5% | 234 г |
| Ниацин | 12.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.02 мг | 2500 мг | 13.4% | 9.6% | 746 г |
| Кальций, Ca | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12937 г |
| Магний, Mg | 98.67 мг | 400 мг | 24.7% | 17.7% | 405 г |
| Натрий, Na | 65.22 мг | 1300 мг | 5% | 3.6% | 1993 г |
| Сера, S | 252.78 мг | 1000 мг | 25.3% | 18.1% | 396 г |
| Фосфор, P | 185.9 мг | 800 мг | 23.2% | 16.6% | 430 г |
| Хлор, Cl | 83.7 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.6% | 2748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.606 мг | 18 мг | 8.9% | 6.4% | 1121 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.5% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 10.326 мкг | 10 мкг | 103.3% | 73.9% | 97 г |
| Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 8889 г |
| Медь, Cu | 93.24 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 6.7% | 1073 г |
| Молибден, Mo | 12.355 мкг | 70 мкг | 17.7% | 12.7% | 567 г |
| Селен, Se | 19.553 мкг | 55 мкг | 35.6% | 25.5% | 281 г |
| Фтор, F | 146.01 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.6% | 2740 г |
| Хром, Cr | 28.08 мкг | 50 мкг | 56.2% | 40.2% | 178 г |
| Цинк, Zn | 1.5157 мг | 12 мг | 12.6% | 9% | 792 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.198 г | ~ | |||
| Валин | 1.57 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.594 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.365 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.391 г | ~ | |||
| Лизин | 3.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.543 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.051 г | ~ | |||
| Треонин | 1.341 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.459 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.367 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.57 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.343 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.254 г | ~ | |||
| Глицин | 1.111 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.418 г | ~ | |||
| Пролин | 1.22 г | ~ | |||
| Серин | 1.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.087 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.519 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.483 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.109 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.797 г | min 16.8 г | 4.7% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.7 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.247 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица только с магги составляет 139,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».