| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.1% | 543 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% | 8.9% | 314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.335 мг | 1.5 мг | 22.3% | 6.2% | 448 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 3.3% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 13.98 мг | 500 мг | 2.8% | 0.8% | 3577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.576 мг | 5 мг | 11.5% | 3.2% | 868 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.15 мкг | 400 мкг | 11.3% | 3.1% | 886 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.495 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.72 мг | 20 мг | 33.6% | 9.4% | 298 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.4 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.3% | 1211 г |
| Кальций, Ca | 27.95 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3578 г |
| Магний, Mg | 116.1 мг | 400 мг | 29% | 8.1% | 345 г |
| Натрий, Na | 8.6 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15116 г |
| Фосфор, P | 273.1 мг | 800 мг | 34.1% | 9.5% | 293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.698 мг | 18 мг | 20.5% | 5.7% | 487 г |
| Марганец, Mn | 2.84 мг | 2 мг | 142% | 39.6% | 70 г |
| Медь, Cu | 483.75 мкг | 1000 мкг | 48.4% | 13.5% | 207 г |
| Селен, Se | 78.045 мкг | 55 мкг | 141.9% | 39.5% | 70 г |
| Цинк, Zn | 2.881 мг | 12 мг | 24% | 6.7% | 417 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.378 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.234 г | от 11.2 до 20.6 г | 11% | 3.1% |
Энергетическая ценность Макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы "Barilla" - 14 г. белка составляет 359 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».