| Грильяж (смесь сахаристая) | 40 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 20 г |
| Арахис жареный без масла, без соли | 20 г |
| Шоколад сливочный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 541.8 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 2.5% | 724 г |
| Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 11.6% | 160 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 3.9% | 473 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4% | 465 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.3% | 6716 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 0.7% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 3.3% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 23.34 мг | 500 мг | 4.7% | 0.9% | 2142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 1% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.4 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.4% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.906 мг | 15 мг | 39.4% | 7.3% | 254 г |
| бета Токоферол | 0.136 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.408 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.14 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.38 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.6% | 1142 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9984 мг | 20 мг | 20% | 3.7% | 500 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.2 мг | 2500 мг | 13.6% | 2.5% | 735 г |
| Кальций, Ca | 101.4 мг | 1000 мг | 10.1% | 1.9% | 986 г |
| Кремний, Si | 26 мг | 30 мг | 86.7% | 16% | 115 г |
| Магний, Mg | 105.4 мг | 400 мг | 26.4% | 4.9% | 380 г |
| Натрий, Na | 15.2 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8553 г |
| Сера, S | 90.62 мг | 1000 мг | 9.1% | 1.7% | 1104 г |
| Фосфор, P | 206.6 мг | 800 мг | 25.8% | 4.8% | 387 г |
| Хлор, Cl | 15.6 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 378.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.482 мг | 18 мг | 8.2% | 1.5% | 1215 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 3.81 мкг | 10 мкг | 38.1% | 7% | 262 г |
| Литий, Li | 6.46 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8036 мг | 2 мг | 40.2% | 7.4% | 249 г |
| Медь, Cu | 305.4 мкг | 1000 мкг | 30.5% | 5.6% | 327 г |
| Молибден, Mo | 8.26 мкг | 70 мкг | 11.8% | 2.2% | 847 г |
| Никель, Ni | 25.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.26 мкг | 55 мкг | 4.1% | 0.8% | 2434 г |
| Стронций, Sr | 42.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.4 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10989 г |
| Хром, Cr | 3.94 мкг | 50 мкг | 7.9% | 1.5% | 1269 г |
| Цинк, Zn | 1.216 мг | 12 мг | 10.1% | 1.9% | 987 г |
| Цирконий, Zr | 21.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.404 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.599 г | ~ | |||
| Лизин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.281 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.101 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.569 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.22 г | ~ | |||
| Пролин | 0.401 г | ~ | |||
| Серин | 0.414 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.8 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.8 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 24.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.466 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.381 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.117 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.243 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.851 г | min 16.8 г | 70.5% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.638 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 11.634 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.127 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.546 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.6% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.532 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.528 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье "Миндаль-Шоколад" составляет 541,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».