| Печенье сахарное Слободка творожная | 479 г |
| Какао порошок | 45 г |
| Банан (Мытьё, нарезка) | 250 г |
| Творог 5% жирности | 440 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.7% | 697 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 4.4% | 918 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 6.7% | 595 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 44.7 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5085 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.6% | 6294 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 15.67 мг | 500 мг | 3.1% | 1.2% | 3191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 1% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.8% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.386 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.6% | 2441 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.426 мкг | 3 мкг | 14.2% | 5.7% | 704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 3.189 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.6% | 1568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.467 мг | 20 мг | 7.3% | 2.9% | 1363 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.87 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.7% | 2407 г |
| Кальций, Ca | 55.91 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.2% | 1789 г |
| Кремний, Si | 14.113 мг | 30 мг | 47% | 18.8% | 213 г |
| Магний, Mg | 15.45 мг | 400 мг | 3.9% | 1.6% | 2589 г |
| Натрий, Na | 20.01 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6497 г |
| Сера, S | 69.85 мг | 1000 мг | 7% | 2.8% | 1432 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 3.9% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 47.8 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.8% | 4812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 0.7% | 5505 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.8% | 1414 г |
| Литий, Li | 0.605 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0554 мг | 2 мг | 2.8% | 1.1% | 3610 г |
| Медь, Cu | 40.25 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.6% | 2484 г |
| Молибден, Mo | 2.979 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.7% | 2350 г |
| Никель, Ni | 0.733 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.861 мкг | 55 мкг | 17.9% | 7.2% | 558 г |
| Стронций, Sr | 5.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18416 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.1548 мг | 12 мг | 1.3% | 0.5% | 7752 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.971 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.473 г | min 16.8 г | 2.8% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.3% |
Энергетическая ценность Пирожное Рождество составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».