| Банан | 175 г |
| Натуральная [Активиа] | 50 г |
| Разрыхлитель Теста [С.Пудовъ] | 5 г |
| Рисовая Мука [С.Пудовъ] | 100 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Ванилин Кристаллический [Айдиго] | 1 г |
| Яичный Белок Сухой [Evolution Food] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.7 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 897 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.4% | 1206 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.1% | 5091 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 9.2% | 578 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.4% | 2222 г |
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4338 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.9% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 5.41 мг | 500 мг | 1.1% | 0.6% | 9242 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 1.5% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 5.6% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.521 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.52 мг | 90 мг | 6.1% | 3.2% | 1630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 0.8% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 2.208 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.3% | 2264 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4968 мг | 20 мг | 2.5% | 1.3% | 4026 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.17 мг | 2500 мг | 7.7% | 4.1% | 1301 г |
| Кальций, Ca | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14837 г |
| Кремний, Si | 42.508 мг | 30 мг | 141.7% | 75.5% | 71 г |
| Магний, Mg | 23.32 мг | 400 мг | 5.8% | 3.1% | 1715 г |
| Натрий, Na | 261.34 мг | 1300 мг | 20.1% | 10.7% | 497 г |
| Сера, S | 7.15 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13986 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 1.1% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 402.54 мг | 2300 мг | 17.5% | 9.3% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 205.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 1% | 5143 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1% | 5464 г |
| Литий, Li | 1.822 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1506 мг | 2 мг | 7.5% | 4% | 1328 г |
| Медь, Cu | 44.77 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 2.4% | 2234 г |
| Молибден, Mo | 2.185 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.7% | 3204 г |
| Никель, Ni | 2.208 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.553 мкг | 55 мкг | 1% | 0.5% | 9946 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.23 мкг | 4000 мкг | 325203 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0866 мг | 12 мг | 0.7% | 0.4% | 13857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановые маффины (копия) (копия) составляет 187,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».