| Банан | 139 г |
| Шоколад Бабаевский 75% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.6 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.5% | 1434 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 10.2% | 354 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 4.2% | 855 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 12.4% | 290 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5237 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.5% | 7759 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.2% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 5.7 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.221 мг | 2 мг | 11.1% | 4% | 905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.816 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6878 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.82 мг | 90 мг | 6.5% | 2.3% | 1546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.567 мг | 15 мг | 3.8% | 1.4% | 2646 г |
| Витамин Н, биотин | 2.326 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.7% | 2150 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4021 мг | 20 мг | 7% | 2.5% | 1426 г |
| Ниацин | 0.726 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354.28 мг | 2500 мг | 14.2% | 5.1% | 706 г |
| Кальций, Ca | 23.48 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4259 г |
| Кремний, Si | 44.782 мг | 30 мг | 149.3% | 53.8% | 67 г |
| Магний, Mg | 80.08 мг | 400 мг | 20% | 7.2% | 500 г |
| Натрий, Na | 21.38 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6080 г |
| Сера, S | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 15773 г |
| Фосфор, P | 87.4 мг | 800 мг | 10.9% | 3.9% | 915 г |
| Хлор, Cl | 27.33 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 216.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.692 мг | 18 мг | 15% | 5.4% | 669 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 10753 г |
| Литий, Li | 1.919 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 2.8% | 1274 г |
| Медь, Cu | 45.36 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.6% | 2205 г |
| Молибден, Mo | 1.57 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.8% | 4459 г |
| Никель, Ni | 2.326 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.582 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 9450 г |
| Стронций, Sr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.28 мкг | 4000 мкг | 312500 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0872 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.506 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.017 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Банан в шоколаде составляет 277,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».