Рецепт Треугольники из лаваша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Треугольники из лаваша

Ветчина Говяжья [Дым Дымыч]	50 г
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	60 г
Сыр Граф [Сыробогатов]	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Треугольники из лаваша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 ккал	1684 ккал	13.1%	6%	765 г
Белки	12.8 г	76 г	16.8%	7.6%	594 г
Жиры	10.4 г	56 г	18.6%	8.5%	538 г
Углеводы	20.6 г	219 г	9.4%	4.3%	1063 г
Вода	56.3 г	2273 г	2.5%	1.1%	4037 г

Энергетическая ценность Треугольники из лаваша составляет 220 кКал.

Порция = 140 гр (308 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок