| Вишня (Варка без слива) | 150 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вода | 568 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 11% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.5% | 2500 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.8% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.1% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.1% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.5% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.01 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 24876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.945 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 42328 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 3.7% | 3750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 1.1% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.426 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.2% | 11737 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2.2% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.102 мг | 20 мг | 0.5% | 0.7% | 19608 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.3 мг | 2500 мг | 3.2% | 4.4% | 3153 г |
| Кальций, Ca | 13.63 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.9% | 7337 г |
| Кремний, Si | 9.99 мг | 30 мг | 33.3% | 45.7% | 300 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 2.3% | 5970 г |
| Натрий, Na | 6.75 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 19259 г |
| Сера, S | 3.51 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 28490 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 1.5% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 12.87 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.8% | 17871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.249 мг | 18 мг | 1.4% | 1.9% | 7229 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 10% | 1374 г |
| Литий, Li | 0.54 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0249 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8032 г |
| Медь, Cu | 30.75 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 4.3% | 3252 г |
| Молибден, Mo | 3.339 мкг | 70 мкг | 4.8% | 6.6% | 2096 г |
| Никель, Ni | 1.557 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 59783 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.5 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.1% | 6723 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.8% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.0558 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 21505 г |
| Цирконий, Zr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишнево-смородиновый (Столовая) составляет 72,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».