| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.8% | 1900 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 11.5% | 288 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 11.1% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 9.2% | 360 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 8.3% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 300 мкг | 400 мкг | 75% | 24.9% | 133 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 22.2% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 18.5% | 180 г |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 33.2% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 11.1% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 13.3% | 250 г |
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 33.2% | 100 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6190 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 1.1% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 80 мг | 18 мг | 444.4% | 147.6% | 23 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
Энергетическая ценность Анчан цветки составляет 301 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».