| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 33 г | 76 г | 43.4% | 24.5% | 230 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5% | 1120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 950 мг | 1000 мг | 95% | 53.7% | 105 г |
| Магний, Mg | 491 мг | 400 мг | 122.8% | 69.4% | 81 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.8% | 15.1% |
Энергетическая ценность Сыр 5% составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».