| Миндаль | 5 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 4.2% | 25333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 14.7% | 7000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10.5% | 10000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 45.3% | 2312 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.016 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 11.6% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.85 мг | 500 мг | 0.2% | 2.1% | 58824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 2.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.721 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.1% | 55479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 29.5% | 3571 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.0593 мг | 20 мг | 0.3% | 3.2% | 33727 г |
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.02 мг | 2500 мг | 0.5% | 5.3% | 20799 г |
| Кальций, Ca | 7.36 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.4% | 13587 г |
| Магний, Mg | 5.41 мг | 400 мг | 1.4% | 14.7% | 7394 г |
| Натрий, Na | 4.93 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.2% | 26369 г |
| Сера, S | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.2% | 28818 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 10.5% | 10127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 3.2% | 29508 г |
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 18.9% | 5602 г |
| Медь, Cu | 32.64 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 34.7% | 3064 г |
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 82090 г |
| Фтор, F | 25.38 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 6.3% | 15760 г |
| Цинк, Zn | 0.061 мг | 12 мг | 0.5% | 5.3% | 19672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 45.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.082 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.131 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.517 г | min 16.8 г | 3.1% | 32.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.513 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.513 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 18.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.202 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное молоко составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».