| Сахар, коричневый | 145 г |
| Кунжут, сушеный | 150 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 10 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 488.2 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Жиры | 31.3 г | 56 г | 55.9% | 11.5% | 179 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 4.1% | 500 г |
| Углеводы (общие) | 49.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 5.5% | 370 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.5% | 4110 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.323 мг | 1.5 мг | 21.5% | 4.4% | 464 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 12.84 мг | 500 мг | 2.6% | 0.5% | 3894 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 0.8% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 2.1% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.523 мкг | 400 мкг | 13.4% | 2.7% | 747 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.822 мг | 15 мг | 5.5% | 1.1% | 1825 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7291 мг | 20 мг | 13.6% | 2.8% | 733 г |
| Бетаин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.26 мг | 2500 мг | 9.2% | 1.9% | 1086 г |
| Кальций, Ca | 65.09 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.3% | 1536 г |
| Магний, Mg | 163.31 мг | 400 мг | 40.8% | 8.4% | 245 г |
| Натрий, Na | 34.62 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.6% | 3755 г |
| Сера, S | 94.98 мг | 1000 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Фосфор, P | 310.2 мг | 800 мг | 38.8% | 7.9% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.258 мг | 18 мг | 18.1% | 3.7% | 552 г |
| Марганец, Mn | 0.6932 мг | 2 мг | 34.7% | 7.1% | 289 г |
| Медь, Cu | 668.18 мкг | 1000 мкг | 66.8% | 13.7% | 150 г |
| Селен, Se | 16.412 мкг | 55 мкг | 29.8% | 6.1% | 335 г |
| Фтор, F | 1.59 мкг | 4000 мкг | 251572 г | ||
| Цинк, Zn | 3.1232 мг | 12 мг | 26% | 5.3% | 384 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 42.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.5 г | ~ | |||
| Валин | 0.452 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.254 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин | 0.406 г | ~ | |||
| Треонин | 0.337 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.434 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.457 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.955 г | ~ | |||
| Глицин | 0.503 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.48 г | ~ | |||
| Серин | 0.554 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.77 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 24.462 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 10.154 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 107.077 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.031 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.037 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.091 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.069 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.292 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.233 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.806 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.188 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.93 г | min 16.8 г | 71% | 14.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.576 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.083 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.854 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.694 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Реври составляет 488,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».