| Финики | 97 г |
| Фундук | 100 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Геркулес Монастырский | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.1 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.1% | 738 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 9.8% | 235 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 4.7% | 494 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 6.1% | 377 г |
| Вода | 14.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16007 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 1.9% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.8% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 18.02 мг | 500 мг | 3.6% | 0.8% | 2775 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.723 мг | 5 мг | 14.5% | 3.3% | 692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.362 мкг | 400 мкг | 11.8% | 2.7% | 845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.22 мг | 15 мг | 48.1% | 11.1% | 208 г |
| Витамин Н, биотин | 27.9 мкг | 50 мкг | 55.8% | 12.9% | 179 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 1.1% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6909 мг | 20 мг | 13.5% | 3.1% | 743 г |
| Ниацин | 1.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 427.46 мг | 2500 мг | 17.1% | 3.9% | 585 г |
| Кальций, Ca | 85.66 мг | 1000 мг | 8.6% | 2% | 1167 г |
| Кремний, Si | 73.56 мг | 30 мг | 245.2% | 56.6% | 41 г |
| Магний, Mg | 98.06 мг | 400 мг | 24.5% | 5.7% | 408 г |
| Натрий, Na | 12.31 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10561 г |
| Сера, S | 71.32 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.6% | 1402 г |
| Фосфор, P | 145.9 мг | 800 мг | 18.2% | 4.2% | 548 г |
| Хлор, Cl | 13.07 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 201.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.319 мг | 18 мг | 12.9% | 3% | 776 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 4.347 мкг | 10 мкг | 43.5% | 10% | 230 г |
| Литий, Li | 4.118 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4013 мг | 2 мг | 120.1% | 27.7% | 83 г |
| Медь, Cu | 618.4 мкг | 1000 мкг | 61.8% | 14.3% | 162 г |
| Молибден, Mo | 12.773 мкг | 70 мкг | 18.2% | 4.2% | 548 г |
| Никель, Ni | 20.645 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.85 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.8% | 2973 г |
| Стронций, Sr | 96.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23310 г |
| Хром, Cr | 79.17 мкг | 50 мкг | 158.3% | 36.6% | 63 г |
| Цинк, Zn | 1.1991 мг | 12 мг | 10% | 2.3% | 1001 г |
| Цирконий, Zr | 8.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.442 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.801 г | ~ | |||
| Валин | 0.314 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.199 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.404 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.446 г | ~ | |||
| Глицин | 0.415 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.115 г | ~ | |||
| Пролин | 0.268 г | ~ | |||
| Серин | 0.449 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 11.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.22 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.467 г | min 16.8 г | 109.9% | 25.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.467 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.369 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.2% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.369 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета составляет 433,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».