| Пшеничная мука, высшего сорта | 370 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное [Вологодские Продукты] | 360 г |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 483.4 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 348 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.4% | 844 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 8.9% | 233 г |
| Углеводы | 57.9 г | 219 г | 26.4% | 5.5% | 378 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145 мкг | 900 мкг | 16.1% | 3.3% | 621 г |
| Ретинол | 0.131 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.2% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 60.12 мг | 500 мг | 12% | 2.5% | 832 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 1.3% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.409 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.7% | 2983 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 1.2% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.019 мг | 15 мг | 6.8% | 1.4% | 1472 г |
| Витамин Н, биотин | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.4% | 1449 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8875 мг | 20 мг | 9.4% | 1.9% | 1060 г |
| Ниацин | 0.604 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.43 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.7% | 3070 г |
| Кальций, Ca | 21.2 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
| Кремний, Si | 1.85 мг | 30 мг | 6.2% | 1.3% | 1622 г |
| Магний, Mg | 9.03 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4430 г |
| Натрий, Na | 21.89 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5939 г |
| Сера, S | 56.38 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.2% | 1774 г |
| Фосфор, P | 71.3 мг | 800 мг | 8.9% | 1.8% | 1122 г |
| Хлор, Cl | 28.75 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 485.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.918 мг | 18 мг | 5.1% | 1.1% | 1961 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.4% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 1.99 мкг | 10 мкг | 19.9% | 4.1% | 503 г |
| Марганец, Mn | 0.2683 мг | 2 мг | 13.4% | 2.8% | 745 г |
| Медь, Cu | 58.13 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.2% | 1720 г |
| Молибден, Mo | 6.531 мкг | 70 мкг | 9.3% | 1.9% | 1072 г |
| Никель, Ni | 1.018 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.862 мкг | 55 мкг | 12.5% | 2.6% | 802 г |
| Титан, Ti | 5.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22535 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 0.6% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 0.9% | 2400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.404 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.088 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.098 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.257 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.13 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.673 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.308 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.165 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.378 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.43 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.99 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.776 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.815 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.136 г | min 16.8 г | 36.5% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.385 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.629 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.014 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.708 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.365 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье орешки мам стори составляет 483,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».