| Яичный желток куриный (Варка) | 42 г |
| Творог Мягкий "Нежный" 0,1% [Простоквашино] | 61 г |
| Горчица столовая | 11 г |
| Сок лимонный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.5 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 965 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 9.3% | 613 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 12.3% | 467 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.2% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3233 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 337.9 мкг | 900 мкг | 37.5% | 21.5% | 266 г |
| Ретинол | 0.325 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.9% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.6% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3.8% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 292.22 мг | 500 мг | 58.4% | 33.5% | 171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.461 мг | 5 мг | 29.2% | 16.7% | 342 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 4.8% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.181 мкг | 400 мкг | 2% | 1.1% | 4889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.657 мкг | 3 мкг | 21.9% | 12.6% | 457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.812 мкг | 10 мкг | 28.1% | 16.1% | 356 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.943 мг | 15 мг | 6.3% | 3.6% | 1591 г |
| Витамин Н, биотин | 20.452 мкг | 50 мкг | 40.9% | 23.4% | 244 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.542 мг | 20 мг | 7.7% | 4.4% | 1297 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.58 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.6% | 3593 г |
| Кальций, Ca | 60.52 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.5% | 1652 г |
| Магний, Mg | 17.21 мг | 400 мг | 4.3% | 2.5% | 2324 г |
| Натрий, Na | 139.95 мг | 1300 мг | 10.8% | 6.2% | 929 г |
| Сера, S | 62.09 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.6% | 1611 г |
| Фосфор, P | 218.5 мг | 800 мг | 27.3% | 15.6% | 366 г |
| Хлор, Cl | 53.32 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.3% | 4314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.481 мг | 18 мг | 19.3% | 11.1% | 517 г |
| Йод, I | 12.05 мкг | 150 мкг | 8% | 4.6% | 1245 г |
| Кобальт, Co | 8.4 мкг | 10 мкг | 84% | 48.1% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.0256 мг | 2 мг | 1.3% | 0.7% | 7813 г |
| Медь, Cu | 50.77 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.9% | 1970 г |
| Молибден, Mo | 4.383 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3.6% | 1597 г |
| Селен, Se | 20.453 мкг | 55 мкг | 37.2% | 21.3% | 269 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.9% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 1.1358 мг | 12 мг | 9.5% | 5.4% | 1057 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.268 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.424 г | ~ | |||
| Валин | 0.343 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.332 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.504 г | ~ | |||
| Лизин | 0.424 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Треонин | 0.303 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.511 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.489 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.749 г | ~ | |||
| Пролин | 0.256 г | ~ | |||
| Серин | 0.5 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 18.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 551.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.287 г | min 16.8 г | 25.5% | 14.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.7% | 7.9% |
Энергетическая ценность Мой майонез ПП составляет 174,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».