| Кофе натуральный, молотый | 30 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 7.2% | 2815 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 10.4% | 1931 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8% | 2500 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.2% | 9000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 10.4% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 14.75 мг | 500 мг | 3% | 6% | 3390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.813 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 14220 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 8.4% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 8% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7692 мг | 20 мг | 8.8% | 17.6% | 1130 г |
| Ниацин | 1.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.25 мг | 2500 мг | 7.7% | 15.4% | 1307 г |
| Кальций, Ca | 86.22 мг | 1000 мг | 8.6% | 17.2% | 1160 г |
| Магний, Mg | 21.56 мг | 400 мг | 5.4% | 10.8% | 1855 г |
| Натрий, Na | 31.66 мг | 1300 мг | 2.4% | 4.8% | 4106 г |
| Сера, S | 18.44 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.6% | 5423 г |
| Фосфор, P | 69.3 мг | 800 мг | 8.7% | 17.4% | 1154 г |
| Хлор, Cl | 62.94 мг | 2300 мг | 2.7% | 5.4% | 3654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 4.4% | 4569 г |
| Йод, I | 5.63 мкг | 150 мкг | 3.8% | 7.6% | 2664 г |
| Кобальт, Co | 0.563 мкг | 10 мкг | 5.6% | 11.2% | 1776 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Медь, Cu | 7.69 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.6% | 13004 г |
| Молибден, Mo | 3.625 мкг | 70 мкг | 5.2% | 10.4% | 1931 г |
| Олово, Sn | 9.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.625 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.2% | 8800 г |
| Стронций, Sr | 10.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.75 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.2% | 9143 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 4.2% | 4800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.625 г | min 16.8 г | 3.7% | 7.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.8% |
Энергетическая ценность Капучино домашний составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».