| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 16.9% | 152 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 4.6% | 562 г |
| Пищевые волокна | 22 г | 20 г | 110% | 28.3% | 91 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.2 мг | 1.5 мг | 146.7% | 37.7% | 68 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 44 мг | 1.8 мг | 2444.4% | 628.4% | 4 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.8 мг | 2 мг | 140% | 36% | 71 г |
| Витамин РР, НЭ | 39 мг | 20 мг | 195% | 50.1% | 51 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2355 мг | 2500 мг | 94.2% | 24.2% | 106 г |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 7.1% | 360 г |
Энергетическая ценность Дрожжи составляет 389 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».