| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Пшеничные отруби | 15 г |
| Соевый протеиновый изолят | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Эритритол | 35 г |
| Подсолнечное масло | 5.2 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Кабачок (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.1 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 967 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 12.9% | 444 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 7.4% | 778 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 2.9% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 14.1% | 408 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.6 мкг | 900 мкг | 10.3% | 5.9% | 972 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 3.8% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 7% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 120.17 мг | 500 мг | 24% | 13.8% | 416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.758 мг | 5 мг | 15.2% | 8.7% | 660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 4.9% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.96 мкг | 400 мкг | 7.2% | 4.1% | 1381 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 3.7% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 1.4% | 4128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.786 мкг | 10 мкг | 7.9% | 4.5% | 1272 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.382 мг | 15 мг | 9.2% | 5.3% | 1085 г |
| Витамин Н, биотин | 7.899 мкг | 50 мкг | 15.8% | 9.1% | 633 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9274 мг | 20 мг | 14.6% | 8.4% | 683 г |
| Ниацин | 0.914 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.72 мг | 2500 мг | 12.3% | 7.1% | 815 г |
| Кальций, Ca | 60.75 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.5% | 1646 г |
| Кремний, Si | 9.968 мг | 30 мг | 33.2% | 19.1% | 301 г |
| Магний, Mg | 60.65 мг | 400 мг | 15.2% | 8.7% | 660 г |
| Натрий, Na | 151.83 мг | 1300 мг | 11.7% | 6.7% | 856 г |
| Сера, S | 171.02 мг | 1000 мг | 17.1% | 9.8% | 585 г |
| Фосфор, P | 246 мг | 800 мг | 30.8% | 17.7% | 325 г |
| Хлор, Cl | 64.95 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.6% | 3541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.752 мг | 18 мг | 26.4% | 15.2% | 379 г |
| Йод, I | 6.74 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.6% | 2226 г |
| Кобальт, Co | 4.404 мкг | 10 мкг | 44% | 25.3% | 227 г |
| Марганец, Mn | 1.0142 мг | 2 мг | 50.7% | 29.1% | 197 г |
| Медь, Cu | 581.76 мкг | 1000 мкг | 58.2% | 33.4% | 172 г |
| Молибден, Mo | 8.688 мкг | 70 мкг | 12.4% | 7.1% | 806 г |
| Никель, Ni | 0.605 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.61 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.769 мкг | 55 мкг | 26.9% | 15.5% | 372 г |
| Титан, Ti | 1.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.16 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9268 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.4% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 1.7674 мг | 12 мг | 14.7% | 8.4% | 679 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.93 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.954 г | ~ | |||
| Валин | 0.697 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.356 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.646 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.867 г | ~ | |||
| Метионин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.28 г | ~ | |||
| Треонин | 0.541 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.698 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.624 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.468 г | ~ | |||
| Глицин | 0.513 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.637 г | ~ | |||
| Серин | 0.807 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.499 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 20.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 203.65 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.524 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.904 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.404 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.139 г | min 16.8 г | 12.7% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.949 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.43 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.8% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.323 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит орео чизкейк составляет 174,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».