| Сыр швейцарский | 150 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 230 г |
| Кунжут-семя | 10 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Запекание) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.2 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.4% | 585 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 10.4% | 250 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 3.9% | 672 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.8 мкг | 900 мкг | 18% | 4.7% | 556 г |
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.1% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 25.54 мг | 500 мг | 5.1% | 1.3% | 1958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 0.9% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.5% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.375 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.2% | 2177 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.447 мкг | 3 мкг | 14.9% | 3.9% | 671 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.3% | 1972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.072 мг | 15 мг | 7.1% | 1.8% | 1399 г |
| Витамин Н, биотин | 1.164 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4296 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5945 мг | 20 мг | 18% | 4.7% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.69 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.1% | 2259 г |
| Кальций, Ca | 327.74 мг | 1000 мг | 32.8% | 8.5% | 305 г |
| Кремний, Si | 1.821 мг | 30 мг | 6.1% | 1.6% | 1647 г |
| Магний, Mg | 32.55 мг | 400 мг | 8.1% | 2.1% | 1229 г |
| Натрий, Na | 384.86 мг | 1300 мг | 29.6% | 7.7% | 338 г |
| Сера, S | 109.18 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.8% | 916 г |
| Фосфор, P | 258.2 мг | 800 мг | 32.3% | 8.4% | 310 г |
| Хлор, Cl | 254.12 мг | 2300 мг | 11% | 2.8% | 905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.151 мг | 18 мг | 6.4% | 1.7% | 1564 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.851 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2.2% | 1175 г |
| Марганец, Mn | 0.291 мг | 2 мг | 14.6% | 3.8% | 687 г |
| Медь, Cu | 68.73 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 1.8% | 1455 г |
| Молибден, Mo | 6.522 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.4% | 1073 г |
| Селен, Se | 2.89 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.4% | 1903 г |
| Фтор, F | 11.6 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 1.5562 мг | 12 мг | 13% | 3.4% | 771 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырные палочки составляет 386,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».