| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| Соевое молоко | 124 г |
| Масло Гхи | 30 г |
| Вода | 50 г |
| Миндаль | 80 г |
| Бурый Рис | 40 г |
| Какао порошок обезжиренный | 30 г |
| Какао крупка | 20 г |
| мука кокосовая | 15 г |
| псиллиум | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.7 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.4% | 817 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 13.6% | 268 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 1.9% | 1872 г |
| Углеводы (общие) | 12.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 14.6% | 250 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4846 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.8% | 1286 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.528 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.8% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 4.6% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 48.39 мг | 500 мг | 9.7% | 3.5% | 1033 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 3.7% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2.8% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.954 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.5% | 2359 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.376 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.4% | 2660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.63 мг | 15 мг | 30.9% | 11.2% | 324 г |
| Витамин Н, биотин | 4.295 мкг | 50 мкг | 8.6% | 3.1% | 1164 г |
| Витамин К, филлохинон | 1000.2 мкг | 120 мкг | 833.5% | 303.4% | 12 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2156 мг | 20 мг | 11.1% | 4% | 903 г |
| Ниацин | 0.734 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.27 мг | 2500 мг | 17.1% | 6.2% | 586 г |
| Кальций, Ca | 76.36 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.8% | 1310 г |
| Кремний, Si | 42.217 мг | 30 мг | 140.7% | 51.2% | 71 г |
| Магний, Mg | 101 мг | 400 мг | 25.3% | 9.2% | 396 г |
| Натрий, Na | 36.57 мг | 1300 мг | 2.8% | 1% | 3555 г |
| Сера, S | 72.5 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.7% | 1379 г |
| Фосфор, P | 202.9 мг | 800 мг | 25.4% | 9.2% | 394 г |
| Хлор, Cl | 30.19 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7618 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 150.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.743 мг | 18 мг | 15.2% | 5.5% | 656 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 4.058 мкг | 10 мкг | 40.6% | 14.8% | 246 г |
| Литий, Li | 5.126 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2828 мг | 2 мг | 64.1% | 23.3% | 156 г |
| Медь, Cu | 361.92 мкг | 1000 мкг | 36.2% | 13.2% | 276 г |
| Молибден, Mo | 8.572 мкг | 70 мкг | 12.2% | 4.4% | 817 г |
| Никель, Ni | 24.559 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.063 мкг | 55 мкг | 14.7% | 5.4% | 682 г |
| Стронций, Sr | 3.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.27 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9692 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 1.1522 мг | 12 мг | 9.6% | 3.5% | 1041 г |
| Цирконий, Zr | 7.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.242 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.658 г | ~ | |||
| Валин | 0.407 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.543 г | ~ | |||
| Лизин | 0.319 г | ~ | |||
| Метионин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Треонин | 0.264 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.381 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.416 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.344 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.766 г | ~ | |||
| Глицин | 0.358 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.41 г | ~ | |||
| Пролин | 0.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.28 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.738 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.067 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.104 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.08 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.196 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.149 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.692 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.944 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.196 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.593 г | min 16.8 г | 57.1% | 20.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.92 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 27% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.737 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.188 мг | ~ | |||
| Теобромин | 175.211 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный кето составляет 274,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».