Мой здоровый рацион

Калорийность Коктейль протеиновый веган. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый веган".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 261 ккал 1684 ккал 15.5% 5.9% 645 г
Белки 35 г 76 г 46.1% 17.7% 217 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 2.1% 1867 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 3.5% 1095 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 9.6% 400 г
Витамины
Витамин А, РЭ 198 мкг 900 мкг 22% 8.4% 455 г
Витамин В1, тиамин 0.27 мг 1.5 мг 18% 6.9% 556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 7.7% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.66 мг 2 мг 33% 12.6% 303 г
Витамин В9, фолаты 77 мкг 400 мкг 19.3% 7.4% 519 г
Витамин В12, кобаламин 0.9 мкг 3 мкг 30% 11.5% 333 г
Витамин C, аскорбиновая 14 мг 90 мг 15.6% 6% 643 г
Витамин D, кальциферол 0.83 мкг 10 мкг 8.3% 3.2% 1205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.3 мг 15 мг 22% 8.4% 455 г
Макроэлементы
Калий, K 254 мг 2500 мг 10.2% 3.9% 984 г
Кальций, Ca 86 мг 1000 мг 8.6% 3.3% 1163 г
Магний, Mg 117 мг 400 мг 29.3% 11.2% 342 г
Натрий, Na 90 мг 1300 мг 6.9% 2.6% 1444 г
Фосфор, P 136 мг 800 мг 17% 6.5% 588 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6 мг 18 мг 33.3% 12.8% 300 г
Йод, I 47 мкг 150 мкг 31.3% 12% 319 г
Марганец, Mn 0.33 мг 2 мг 16.5% 6.3% 606 г
Медь, Cu 495 мкг 1000 мкг 49.5% 19% 202 г
Селен, Se 19 мкг 55 мкг 34.5% 13.2% 289 г
Цинк, Zn 2.1 мг 12 мг 17.5% 6.7% 571 г

Энергетическая ценность Коктейль протеиновый веган составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».