| Мука из Овсяных Отрубей [Продуктовая Аптека] | 80 г |
| Яичный Белок Сухой [Evolution Food] | 8 г |
| Разрыхлитель Теста [С.Пудовъ] | 10 г |
| Вода | 116 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 13.4% | 655 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3% | 2947 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 5.1% | 1711 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3135 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 7.86 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12723 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Натрий, Na | 484.53 мг | 1300 мг | 37.3% | 32.6% | 268 г |
| Сера, S | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 33670 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 747.14 мг | 2300 мг | 32.5% | 28.4% | 308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 48649 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.7% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 46512 г |
| Медь, Cu | 3.82 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26178 г |
| Молибден, Mo | 2.535 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.1% | 2761 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 72.53 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.6% | 5515 г |
| Цинк, Zn | 0.0075 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
Энергетическая ценность Овсяный хлеб в СВЧ составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».