| Вода | 1728 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 253 г |
| Печень куриная, вареная на медленном огне | 140 г |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне | 140 г |
| Морковь (Варка без слива) | 60 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 48 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 11 г |
| Подсолнечное масло | 6 г |
| Картофель (Варка без слива) | 176 г |
| Паста (макароны, спагетти), сухая | 34 г |
| Укроп (Варка без слива) | 14 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 16.2% | 1407 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.2% | 4308 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.5% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2509 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 268.8 мкг | 900 мкг | 29.9% | 68.1% | 335 г |
| Ретинол | 0.218 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.595 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 14.6% | 1558 г |
| бета Криптоксантин | 0.595 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.136 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.492 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 16.6% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 27.91 мг | 500 мг | 5.6% | 12.8% | 1791 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 23.2% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 11.6% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 18.9% | 1212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.986 мкг | 3 мкг | 32.9% | 74.9% | 304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 7.1% | 3180 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.237 мг | 15 мг | 1.6% | 3.6% | 6329 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 18% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3597 мг | 20 мг | 6.8% | 15.5% | 1471 г |
| Ниацин | 0.702 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.812 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.94 мг | 2500 мг | 3.8% | 8.7% | 2606 г |
| Кальций, Ca | 9.77 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 10235 г |
| Кремний, Si | 2.536 мг | 30 мг | 8.5% | 19.4% | 1183 г |
| Магний, Mg | 12.32 мг | 400 мг | 3.1% | 7.1% | 3247 г |
| Натрий, Na | 9.92 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 13105 г |
| Сера, S | 55.49 мг | 1000 мг | 5.5% | 12.5% | 1802 г |
| Фосфор, P | 52.8 мг | 800 мг | 6.6% | 15% | 1515 г |
| Хлор, Cl | 8.85 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 25989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.026 мг | 18 мг | 5.7% | 13% | 1754 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.132 мкг | 10 мкг | 11.3% | 25.7% | 883 г |
| Литий, Li | 3.301 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0558 мг | 2 мг | 2.8% | 6.4% | 3584 г |
| Медь, Cu | 60.28 мкг | 1000 мкг | 6% | 13.7% | 1659 г |
| Молибден, Mo | 2.031 мкг | 70 мкг | 2.9% | 6.6% | 3447 г |
| Никель, Ni | 0.394 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.365 мкг | 55 мкг | 17% | 38.7% | 587 г |
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.12 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.3% | 5397 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6.2% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.6342 мг | 12 мг | 5.3% | 12.1% | 1892 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.803 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.278 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лизин | 0.375 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.183 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аланин | 0.217 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.169 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.524 г | ~ | |||
| Пролин | 0.182 г | ~ | |||
| Серин | 0.173 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 14.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.464 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.016 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.248 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.114 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.333 г | min 16.8 г | 2% | 4.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.314 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.315 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.012 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп с лапшой 06.12.2021 составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».