Яблочное пюре | 120 г |
Подсластитель | 1 г |
Агар пищевой | 5 г |
Вода | 105 г |
Подсластитель | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 54.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3084 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.3% | 15200 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 10.1% | 1810 г |
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.4% | 2857 г |
Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 6.8% | 2709 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.3% | 13846 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 2% | 8824 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 11719 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3368 мг | 20 мг | 1.7% | 3.1% | 5938 г |
Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 79.15 мг | 2500 мг | 3.2% | 5.9% | 3159 г |
Кальций, Ca | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9804 г |
Магний, Mg | 5.03 мг | 400 мг | 1.3% | 2.4% | 7952 г |
Натрий, Na | 1.14 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 114035 г |
Сера, S | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 2.6% | 7339 г |
Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.83 мг | 18 мг | 4.6% | 8.4% | 2169 г |
Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
Молибден, Mo | 0.894 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.4% | 7830 г |
Фтор, F | 55.85 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.6% | 7162 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.128 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ |
Энергетическая ценность Зефир с подсластителем МОЙ составляет 54,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».