| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 245 г |
| Подсластитель Эритрит и Стевия ВкусВилл | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 12 г |
| Пшеничные отруби | 50 г |
| Соевая мука обезжиренная (Запекание) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.7 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1640 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 11.4% | 854 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.5% | 1302 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 3% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 27.3% | 357 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3109 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 337.1 мкг | 900 мкг | 37.5% | 36.5% | 267 г |
| Ретинол | 0.092 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 508.246 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.077 мг | 5 мг | 41.5% | 40.4% | 241 г |
| бета Криптоксантин | 1401.499 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 9.7% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 11% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 90.39 мг | 500 мг | 18.1% | 17.6% | 553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.802 мг | 5 мг | 16% | 15.6% | 623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 9.7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.525 мкг | 400 мкг | 4.1% | 4% | 2421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 5.9% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.79 мг | 90 мг | 7.5% | 7.3% | 1325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.743 мкг | 10 мкг | 7.4% | 7.2% | 1346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.622 мг | 15 мг | 10.8% | 10.5% | 925 г |
| Витамин Н, биотин | 7.122 мкг | 50 мкг | 14.2% | 13.8% | 702 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3312 мг | 20 мг | 16.7% | 16.3% | 600 г |
| Ниацин | 0.995 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 455.32 мг | 2500 мг | 18.2% | 17.7% | 549 г |
| Кальций, Ca | 127.82 мг | 1000 мг | 12.8% | 12.5% | 782 г |
| Магний, Mg | 51.56 мг | 400 мг | 12.9% | 12.6% | 776 г |
| Натрий, Na | 53.24 мг | 1300 мг | 4.1% | 4% | 2442 г |
| Сера, S | 77.8 мг | 1000 мг | 7.8% | 7.6% | 1285 г |
| Фосфор, P | 277.5 мг | 800 мг | 34.7% | 33.8% | 288 г |
| Хлор, Cl | 57.3 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.4% | 4014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.385 мг | 18 мг | 13.3% | 13% | 755 г |
| Йод, I | 6.27 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.1% | 2392 г |
| Кобальт, Co | 3.673 мкг | 10 мкг | 36.7% | 35.7% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.9576 мг | 2 мг | 47.9% | 46.6% | 209 г |
| Медь, Cu | 134.88 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 13.1% | 741 г |
| Молибден, Mo | 2.204 мкг | 70 мкг | 3.1% | 3% | 3176 г |
| Селен, Se | 16.646 мкг | 55 мкг | 30.3% | 29.5% | 330 г |
| Фтор, F | 20.2 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19802 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.8% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 1.0241 мг | 12 мг | 8.5% | 8.3% | 1172 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.762 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.313 г | ~ | |||
| Валин | 0.3 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.236 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лизин | 0.345 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.264 г | ~ | |||
| Треонин | 0.236 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.415 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.278 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.495 г | ~ | |||
| Глицин | 0.169 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.721 г | ~ | |||
| Пролин | 0.161 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 10.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 192.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.761 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.324 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.683 г | min 16.8 г | 10% | 9.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.506 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.412 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы тыквенные. составляет 102,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».