| Подсолнечное масло | 101 г |
| Уксус бальзамический | 14 г |
| Соевый соус | 15 г |
| Приправа Итальянские Травы [Kotanyi] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 704.7 ккал | 1684 ккал | 41.8% | 5.9% | 239 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.2% | 7600 г |
| Жиры | 76.5 г | 56 г | 136.6% | 19.4% | 73 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 17.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12989 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 37500 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.2% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.23 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 22422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.591 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 33.667 мг | 15 мг | 224.4% | 31.8% | 45 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 0.5% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2495 мг | 20 мг | 1.2% | 0.2% | 8016 г |
| Бетаин | 3.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.31 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.4% | 4078 г |
| Кальций, Ca | 6.61 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 15129 г |
| Магний, Mg | 9.68 мг | 400 мг | 2.4% | 0.3% | 4132 г |
| Натрий, Na | 626.64 мг | 1300 мг | 48.2% | 6.8% | 207 г |
| Сера, S | 9.77 мг | 1000 мг | 1% | 0.1% | 10235 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 0.4% | 3571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.241 мг | 18 мг | 1.3% | 0.2% | 7469 г |
| Марганец, Mn | 0.1295 мг | 2 мг | 6.5% | 0.9% | 1544 г |
| Медь, Cu | 7.64 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.1% | 13089 г |
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 96491 г | |
| Цинк, Zn | 0.1073 мг | 12 мг | 0.9% | 0.1% | 11184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 45.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 272.6% | 38.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 153.03 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.751 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.138 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.23 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.536 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.221 г | min 16.8 г | 108.5% | 15.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.143 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 49.765 г | от 11.2 до 20.6 г | 241.6% | 34.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 45.783 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка к салату составляет 704,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».