| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 400 г |
| Банан | 100 г |
| Смородина черная | 300 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 11.9% | 2375 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 5.9% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 24.1% | 1176 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 11% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.3% | 11842 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 6.26 мг | 500 мг | 1.3% | 3.7% | 7987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 9.1% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 11.9% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.656 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.5% | 10941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 65.59 мг | 90 мг | 72.9% | 206.5% | 137 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 5.1% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 1.204 мкг | 50 мкг | 2.4% | 6.8% | 4153 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2285 мг | 20 мг | 1.1% | 3.1% | 8753 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.84 мг | 2500 мг | 6% | 17% | 1657 г |
| Кальций, Ca | 19.03 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.4% | 5255 г |
| Кремний, Si | 27.925 мг | 30 мг | 93.1% | 263.7% | 107 г |
| Магний, Mg | 16.19 мг | 400 мг | 4% | 11.3% | 2471 г |
| Натрий, Na | 20.94 мг | 1300 мг | 1.6% | 4.5% | 6208 г |
| Сера, S | 29.54 мг | 1000 мг | 3% | 8.5% | 3385 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 5.4% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 9.72 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 23663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 183.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.52 мг | 18 мг | 2.9% | 8.2% | 3462 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 1.308 мкг | 10 мкг | 13.1% | 37.1% | 765 г |
| Литий, Li | 0.645 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0907 мг | 2 мг | 4.5% | 12.7% | 2205 г |
| Медь, Cu | 123.11 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 34.8% | 812 г |
| Молибден, Mo | 8.204 мкг | 70 мкг | 11.7% | 33.1% | 853 г |
| Никель, Ni | 0.946 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.737 мкг | 55 мкг | 3.2% | 9.1% | 3166 г |
| Стронций, Sr | 4.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.47 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.1% | 24287 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.7% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0626 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 19169 г |
| Цирконий, Zr | 3.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.409 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.067 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.614 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Пролин | 0.397 г | ~ | |||
| Серин | 0.084 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовое желе составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».