Мой здоровый рацион

Рецепт Кунджа малосоленая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кунджа малосоленая

Кунджа Рыба [Сахалин Рыба] 2000 г
Соль морская [Сырье и приправы] 80 г
Сахар песок 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кунджа малосоленая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130.2 ккал 1684 ккал 7.7% 5.9% 1293 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 14.1% 543 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 10.3% 747 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 0.7% 11526 г
Вода 76.6 г 2273 г 3.4% 2.6% 2967 г
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Натрий, Na 0.02 мг 1300 мг 6500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~

Энергетическая ценность Кунджа малосоленая составляет 130,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».