| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.4 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2148 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 9.2% | 1382 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 7.7% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 32.5% | 392 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.5% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 52941 г |
| бета Каротин | 1.8 мг | 5 мг | 36% | 45.9% | 278 г |
| Витамин В1, тиамин | 8.1 мг | 1.5 мг | 540% | 688.8% | 19 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.1 мг | 1.8 мг | 116.7% | 148.9% | 86 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.3 мг | 5 мг | 66% | 84.2% | 152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.7 мг | 2 мг | 235% | 299.7% | 43 г |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 5.5% | 2353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 3.6% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 8.3% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.6% | 19231 г |
| Кальций, Ca | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25641 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 2.9% | 4444 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 1.8% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 3.8 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 60526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.3 мг | 18 мг | 46.1% | 58.8% | 217 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 13 мкг | 10 мкг | 130% | 165.8% | 77 г |
| Марганец, Mn | 13 мг | 2 мг | 650% | 829.1% | 15 г |
| Медь, Cu | 9.6 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.3% | 10417 г |
| Молибден, Mo | 3.4 мкг | 70 мкг | 4.9% | 6.3% | 2059 г |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 3.7% | 3438 г |
| Фтор, F | 1.1 мкг | 4000 мкг | 363636 г | ||
| Цинк, Zn | 4.9 мг | 12 мг | 40.8% | 52% | 245 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 14.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.5% |
Энергетическая ценность Белая фасоль в томатном соусе составляет 78,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».