| сыр маасдам (СПАР) | 70 г |
| 10% сметана (простоквашино) | 100 г |
| брокколи | 265 г |
| фасоль стручковая СПАР | 220 г |
| соевый соус | 1 порция |
| уксус винный белый | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2345 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 8.1% | 1727 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 10.4% | 1333 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.1% | 6844 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2598 г |
Энергетическая ценность Стручковая фасоль с брокколи в духовке составляет 71,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».