| Яйца Куриные [Роскар] | 100 г |
| Мука Блинная "Пышечка" [Скайфуд] | 30 г |
| Кефир 1% [36 Копеек] | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1601 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 8.7% | 1101 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 7.6% | 1244 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 3.9% | 2461 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2856 г |
Энергетическая ценность Омлет составляет 105,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».