| Кешью, сухая обжарка без соли | 350 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 480 г |
| Шоколад Особый Горький 95% [Фабрика Имени Крупской] | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454.8 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.1% | 697 г |
| Жиры | 28.9 г | 56 г | 51.6% | 11.3% | 194 г |
| Углеводы | 39.7 г | 219 г | 18.1% | 4% | 552 г |
| Углеводы (общие) | 11.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.3 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.5% | 4036 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.97 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.4% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 3.1% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 35.4 мг | 500 мг | 7.1% | 1.6% | 1412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.802 мг | 5 мг | 16% | 3.5% | 623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.861 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.4% | 1609 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.238 мкг | 3 мкг | 7.9% | 1.7% | 1261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 0.6% | 3623 г |
| Витамин Н, биотин | 1.521 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3287 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.3 мкг | 120 мкг | 10.3% | 2.3% | 976 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3406 мг | 20 мг | 6.7% | 1.5% | 1492 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.26 мг | 2500 мг | 14.8% | 3.3% | 677 г |
| Кальций, Ca | 161.5 мг | 1000 мг | 16.2% | 3.6% | 619 г |
| Магний, Mg | 106.26 мг | 400 мг | 26.6% | 5.8% | 376 г |
| Натрий, Na | 67.33 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.1% | 1931 г |
| Сера, S | 87.27 мг | 1000 мг | 8.7% | 1.9% | 1146 г |
| Фосфор, P | 273.9 мг | 800 мг | 34.2% | 7.5% | 292 г |
| Хлор, Cl | 113.11 мг | 2300 мг | 4.9% | 1.1% | 2033 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.174 мг | 18 мг | 12.1% | 2.7% | 828 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.95 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Марганец, Mn | 0.2896 мг | 2 мг | 14.5% | 3.2% | 691 г |
| Медь, Cu | 783.56 мкг | 1000 мкг | 78.4% | 17.2% | 128 г |
| Селен, Se | 5.48 мкг | 55 мкг | 10% | 2.2% | 1004 г |
| Фтор, F | 16.63 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24053 г |
| Цинк, Zn | 2.4158 мг | 12 мг | 20.1% | 4.4% | 497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 20.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.346 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.717 г | ~ | |||
| Валин | 0.576 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.219 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.701 г | ~ | |||
| Лизин | 0.54 г | ~ | |||
| Метионин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.35 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.426 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.773 г | ~ | |||
| Глицин | 0.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.61 г | ~ | |||
| Серин | 0.493 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.26 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 54.752 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.046 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.046 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.272 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.508 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.692 г | min 16.8 г | 63.6% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.464 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.868 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.6% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.74 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста кешью составляет 454,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».