| Фарш из Курицы и Говядины [Мираторг] | 400 г |
| Лук репчатый | 112 г |
| Чеснок | 13 г |
| Морковь | 105 г |
| Горчица Французская [Global Village] | 15 г |
| Кочуджан [Чим Чим] | 10 г |
| Паста Карри Желтая [Aroy-D] | 5 г |
| Соевый Соус из Отборных Соевых Бобов [Kikkoman] | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец сладкий красный | 665 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.6 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1901 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 10% | 1118 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 9.5% | 1191 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.4% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.8% | 1667 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2796 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 230.5 мкг | 900 мкг | 25.6% | 28.9% | 390 г |
| альфа Каротин | 272.045 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.639 мг | 5 мг | 32.8% | 37% | 305 г |
| Ликопин | 0.078 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 20.03 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 4.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.9% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 4.2 мг | 500 мг | 0.8% | 0.9% | 11905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 4.4% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 15.5% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.691 мкг | 400 мкг | 2.7% | 3% | 3741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 125.28 мг | 90 мг | 139.2% | 157.1% | 72 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 3% | 3722 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 3.3% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6309 мг | 20 мг | 3.2% | 3.6% | 3170 г |
| Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.95 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.5% | 2033 г |
| Кальций, Ca | 11.43 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 8749 г |
| Кремний, Si | 11.344 мг | 30 мг | 37.8% | 42.7% | 264 г |
| Магний, Mg | 5.9 мг | 400 мг | 1.5% | 1.7% | 6780 г |
| Натрий, Na | 64.58 мг | 1300 мг | 5% | 5.6% | 2013 г |
| Сера, S | 11.94 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.4% | 8375 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 2.4% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 100.75 мг | 2300 мг | 4.4% | 5% | 2283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 2.6% | 4433 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.4% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 2.013 мкг | 10 мкг | 20.1% | 22.7% | 497 г |
| Литий, Li | 43.14 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1179 мг | 2 мг | 5.9% | 6.7% | 1696 г |
| Медь, Cu | 61.83 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 7% | 1617 г |
| Молибден, Mo | 2.888 мкг | 70 мкг | 4.1% | 4.6% | 2424 г |
| Никель, Ni | 2.893 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.237 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 23207 г |
| Фтор, F | 6.39 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 62598 г |
| Хром, Cr | 3.53 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8% | 1416 г |
| Цинк, Zn | 0.3186 мг | 12 мг | 2.7% | 3% | 3766 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.422 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Фаршированные перцы составляет 88,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».